久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【親子出國旅遊訂房】奧蔓景觀渡假村 - 道威士  
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

鄰近景點

  • 阿爾尼諾游泳池 (2.8 公里)
  • 塔比拉蘭碼頭 (3.3 公里)
  • 喜納達南洞 (6.1 公里)
  • 巴卡容教堂 (8.6 公里)
  • 莫莫海灘 (13.1 公里)
頂級度假村

商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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 肥肚游泳圈有救了! 跟著美魔女做2動作找回小蠻腰

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每日健康/採訪報導 林暐鈞

肚子肉親像一座座油山?健身美魔女Linda老師教你用壺鈴訓練腹肌,還給自己最棒身材!她說,可準備4公斤小壺鈴、5公斤啞鈴,即能躺下來的瑜珈墊。當訓練腹直肌時,一定要將肌肉感受度拉高胸部下緣,切忌徒手訓練時,脖子不要用力,下巴保持放好一顆蘋果的距離非常重要。

在開始時拿起小壺鈴,分三段運動捲腹訓練

第一段:小小的挺身但手不動,肩膀從0度帶到20度維持3秒,再吐氣向下。注意腳跟腳尖踩住、膝蓋不要內夾,下巴扣好維持一顆蘋果距離,脖子放鬆,並且感到肚子繃緊。

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